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不想被老年痴呆“盯上”?告诫:这四个坏习惯,请趁早改一改

原标题:不想被老年痴呆“盯上”?告诫:这四个坏习惯,请趁早改一改

老年痴呆虽然不会立即伤害人的生命,但是这种疾病是非常折磨人的,甚至出现老年痴呆之后会慢慢失去自理能力,“一人痴呆,全家受累”。

老年痴呆是现在老年人常见的疾病,属于隐匿的脑神经退行性疾病,患老年痴呆的人群,逐渐出现记忆力障碍,失语,失认,失用,甚至变成全面痴呆。

根据相关调查发现,患老年痴呆人数逐年增长,与平时不良的生活习惯和饮食习惯有密切联系,所以老年痴呆多半都是自己“作”出来的。

不想被老年痴呆“盯上”?告诫:这四个坏习惯,请趁早改一改

饮食过于清淡

我们去医院做检查时,医生总是不忘叮嘱饮食要以清淡为主,清淡的饮食似乎被奉为健康养生的好习惯,但是有些人却误会了饮食清淡真正的含义。

普通人眼中的饮食清淡是一口肉都不碰,吃饭基本都是清汤寡水,严重的,甚至只吃水煮菜。这样不仅会导致营养物质摄入不足,还会引发贫血以及降低免疫力的情况发生,导致大脑退行性病变。

医生眼中的清淡饮食是以平衡膳食营养合理的前提下,口味偏清淡的饮食方式并非不能吃肉,而是应该做到荤素搭配,营养均衡,多素少荤,做到少油,少盐,少糖,小辛辣。

睡觉“太多”

posted @ 20-12-17 08:17  作者:admin  阅读量:

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